诸行皆无常，刹那不止息

大家在中心经常禅修，有些禅修者有信仰，有些没有信仰，但不管怎样，很多人喜欢通过修持正念禅修、瑜伽以及其他修法来调整自己的内心，这非常好。不过，在修行当中，观修无常是最有功德、最有效果的。如果修行其他法但不修无常法，那么，即使其他修法对你有暂时的作用，但长远来看，也不一定能有非常大的效果。

释迦牟尼佛在经中说，世间所有的脚印中，大象的脚印最庄严；所有的观念中，无常的观念最殊胜。因此，观修无常的功德是最大的。作为佛教徒，如果无常观修得很好，你一定会越来越精进，绝不会懈怠、懒惰，因为你知道自己的生命不会太长，总有一天会离开人世。当自己离开的时候，世间所有名声都带不走，世间八法都变得毫无意义，因此一定要精进行持善法，唯有善法可与自己生生世世相伴。

我刚刚去了英国一些著名的大学，比如牛津大学、剑桥大学和伦敦大学等。这些学校都设有佛学禅修中心或研究社。学校的许多教授、学生，以及其他工作人员，每天都会按照佛教的禅修方法做正念禅修。这样的禅修，给他们的人生带来了很大利益。

以前我听别人说过欧洲很多大学都有禅修，一个月前我去欧洲的时候，看到的情况的确如此。我采访了很多教授和学生，他们说佛教的教育真的改变了他们的人生。

你们将来也许有很多赚钱机会，每天非常忙碌，但内心却不一定快乐。现在很多人都是这样，越有钱越感受不到快乐，而通过佛教的禅修等方法，却可以使自己真正快乐起来。

现在不仅在日本，世界各国的自杀者都非常多。为了使我们自己能平安、开心、顺利地度过一生，学习佛教强大的修心法门非常重要。

我们应该时时观察内心，在烦恼刚刚萌生时，就立刻将其斩断。如果实在无法断除，也要尽量控制，不在别人面前显露，以防扰乱他人的心。《入菩萨行论》云：“如树应安住。”当自己特别生气的时候，不要说什么，应该像树一样安住不动。如果能做到这样，也算不错。