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青岛监狱：自在的未来从心开始
由索达吉堪布教授
青岛监狱：身体被限制时，未来为什么仍然可以从心开始
00:00:00 在青岛监狱说明自由可以从心开始
00:06:12 孤独和低谷中更容易反思因果和人生
00:12:22 服刑环境也可以成为学习和磨炼的机会
00:18:34 贪欲膨胀会让人做出错误选择
00:24:46 面对现实以后要勇敢承认并调整心态
00:30:55 春夏秋冬都可以成为观察无常的材料
00:37:08 没有四肢的人生故事说明生命不应自我设限
00:43:17 监狱禅修可以让心从紧张转为安静