入行论讲解（2006年版）110 | 识别烦恼，才能停止被情绪牵着走，外境不断牵引内心，怎样减少散乱
00:00:00 进入第110课：精进与菩萨行实践
00:06:58 用正知正念观察自心，及时发现烦恼
00:13:05 外境不断牵引内心：怎样减少散乱
00:18:37 识别烦恼，才能停止被情绪牵着走
00:24:45 皈依三宝：为修行建立可靠依处
00:30:43 顶礼的意义：在恭敬中对治傲慢
00:36:30 对治懈怠：让精进建立在欢喜与坚持上
00:42:29 不放逸不是紧张，而是对身口意保持警觉
00:48:24 一句话也有因果：为什么必须谨慎使用语言
围绕烦恼，本课把《入行论释·善说海》精进与菩萨行实践的论义落实到具体问题中。讲解依次涉及用正知正念观察自心，及时发现烦恼；外境不断牵引内心：怎样减少散乱；识别烦恼，才能停止被情绪牵着走；皈依三宝：为修行建立可靠依处；顶礼的意义：在恭敬中对治傲慢。这些章节既包含经论义理，也结合公案与现实经验说明修行如何落地。真正需要带回生活的，是在具体处境中检验自己的发心、见解与行为。