禅修法讲解

演讲嘉宾：索达吉堪布

这堂课讲的是麦彭仁波切的禅修法。堪布说，禅修最根本的目的就是认识自己心的本性，这也是大乘佛教的究竟思想。要做到这一点，首先得断绝外在的散乱和喧扰，让心安定下来。其次要用正知正念来观察自己的心，不让分别念乱跑。最后要长期坚持修行，不能间断，这三个窍诀特别重要。堪布还强调，禅修的效果取决于你能否真正下功夫，松紧适度地去努力，最终才能达到真实的寂止和轻安。