寂止修法讲解第2课 | 修寂止的人最常犯的错误——昏沉、掉举、分别念该怎么办

本集讲的是修寂止过程中最容易碰到的几个具体问题。寂止修法的关键不是追求某种飘飘然的感受，而是心能够稳定地安住。索达吉堪布详细解释了昏沉和掉举出现时该怎么办，以及为什么自我感觉往往靠不住。他还讲到很多修行人因为心思太多，容易产生多余的顾虑和担忧，这其实也是修行的障碍。关于修行的效果好坏，不能只靠听讲或者感受来判断，实际安住的质量才最重要。整集内容很实用，专门针对初学者最容易犯的毛病。