佛教禅修，带来改变 #索达吉堪布 #喇荣
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由索达吉堪布教授
如果你一天只能坐一座的话，过了100天以后，我相信你的心态也会有百倍的转变。
00:00:00 世间禅修与佛教禅修有什么不同
00:03:17 贪嗔痴如何带来环境、战争与生活压力
00:14:02 真正解决痛苦要从调伏自己的心开始
00:18:29 禅修如何帮助我们面对负面情绪
00:21:58 毗卢七法与有相、无相的寂止修法
00:29:31 从寂止进一步认识心的本性与胜观
00:36:47 百日禅修与日常五到十分钟的调心练习
本次开示围绕佛教禅修展开。索达吉堪布从现代人的压力、欲望、战争和环境问题谈起，指出许多痛苦都与没有调伏自心有关。随后具体讲解毗卢七法、寂止与胜观，并强调仅仅让心平静还不究竟，还需要以无我智慧认识心的本性。最后鼓励大家通过长期、规律的禅修，让自己的情绪和生活真正发生改变。