第六届世青会：禅修怎样从理论走向亲自观察自己的心 #禅修 #观心 #索达吉堪布 #世青会

第六届世界青年佛学研讨会：盛开的心灵之花禅修开示

由索达吉堪布教授

00:00:00 主持人介绍藏传佛教禅修的历史和背景

00:13:42 先讲理论，再共同实修和互动问答

00:22:08 牛津、剑桥等学校也在重视禅修训练

00:34:27 企业推行禅修多用于减压和提升效率

00:44:26 佛教禅修不能只停留在自我提升

00:57:26 禅修是反复串习，不只是坐一会儿

01:06:16 用对境专注训练心制于一处

01:18:04 七支坐法从身体姿势帮助心安住

01:28:23 用心观察心，进入对心性的认识

01:40:02 第二轮禅修观察心到底在哪里

这场禅修开示先说明禅修在学校、企业和现代生活中的应用，再把重点转回佛教修心。禅修不只是减压或提升效率，更是反复训练自己，观察心到底如何活动。课程中堪布带领听众从专注对境、七支坐法，到直接观察自己的心。