佛遗教经讲解第4课 | 惭愧心和嗔恨心：为什么控制脾气比你想的重要得多

本集讲了佛陀在接近圆寂时对弟子强调的两个核心品质。前半部分讨论惭愧心——它不是自我否定，而是一种道德的自觉性，能让你在被看见时有底线，在独处时有警惕。后半部分重点讲嗔恨心，堪布用大量例子说明为什么现代人很难控制脾气：我们既看不起别人的软弱，又忍不住去伤害对方，最后陷入冤冤相报的恶性循环。他强调嗔恨心就像盗贼一样会摧毁你的修行，真正的智慧是用正知正念观察自己的情绪，同时通过安忍和放下傲慢来逐步降低它的力量。