日常禅修窍诀02 | 观佛禅修怎样实际开始，从发愿、寂静处到安住自心

第二课具体说明观佛禅修怎样开始。堪布先区分佛教禅修和现代放松训练：后者可以让人暂时舒服，但佛教禅修要把心带向出离、慈悲和智慧。课程要求修行前先思维人身难得、寿命无常，再选择相对寂静的环境，观想历史中的释迦牟尼佛和十二相成道。堪布也提醒，能在今生遇到正法并不是理所当然，因此要有感恩和珍惜。中后段讲忏悔和金刚萨埵修法，以及心安住的阶段：从瀑布般粗猛，到河流般平稳，再到无波大海般寂静。整课是很实用的观佛入门方法。