第七届世青会禅修：怎样从散乱中唤醒本初的宁静 #禅修 #心性 #索达吉堪布 #世青会

第七届世界青年佛学研讨会禅修：唤醒本初的宁静

由索达吉堪布教授

00:00:00 主持人介绍禅修可以净化散乱的心

00:11:26 三大佛教传统在同一场域中共同修行

00:21:02 为了求真理，年轻人也需要一点苦行

00:31:00 禅修先让身体安住，再让心安住

00:42:00 观察呼吸和身体姿势帮助减少散乱

00:54:00 心安住以后进一步观察心的本性

01:06:00 禅修不是逃避现实，而是训练面对现实的心

01:18:00 通过实修体验心从紧张走向安静

01:30:00 修行结束后把安定带回生活

这场禅修课以“唤醒本初的宁静”为主题。堪布先说明三大佛教传统可以在同一场域中共同修行，再带领听众从身体、呼吸和安住进入观察心性。禅修不是离开现实，而是让心有能力在现实中保持清醒和稳定。